気ままに外遊び

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いつもの9月

11日よりトレーニング再開しました。

11日
まずはバイクで60km強。
ふくらはぎ、股関節周りにまだまだ疲労感ありな感じ。
だから軽~く流すつもりでスタートしたのですが、体があったまってくるのに合わせて徐々にペースアップ。
最終的にはレースペースまで上がってしまった。
気持ちよく走れたので、まあいいでしょう。

12日
ジョギング10km。
バイクよりも疲労感ありあり。
右足甲に軽い痛み。大腿四頭筋周りは力が入りきらない感じで足のバネ感が全くない。
体が温まってくると痛みはなくなる。まだまだ休養が必要そう。

13日
サガミさんイベントの試走で奥胎内まで往復する予定でしたが、昨夜の雨と本日の天気予報から中止に。
ヤル気が降下するのとは逆に天気は回復傾向で仕方なく(?)バイク練する。
昨日までの感じだとまだまだ無理は禁物と自分にいいように解釈して阿賀野川土手を40kmほど走って終了しました。

毎年この時期は抜け殻状態になるのであまり気には留めず、次の目標をぼちぼち探します。
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Commented by ピナレロ at 2016-09-13 22:00 x
今日は楽しみにしていましたが残念(T . T)ツールド胎内は参加しますか?
私は参加予定ですが、村上トライアスロン一週間前なのでゆるゆる希望です!
Commented by trineko at 2016-09-25 21:22
ピナレロさん

返信が遅くなりすみませんm(__)m
胎内の日は仕事でした。
次の機会によろしくお願いします。
by trineko | 2016-09-13 17:42 | 練習 | Comments(2)