気ままに外遊び

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5月の

年度が替わって2か月経過。仕事での役回りの変化に徐々に慣れてきたようで、若干心にゆとりができてきました。

なんだかんだとありながら、5月はラン200km、バイク1000kmに到達しましたが、残業が多くスイムはわずか2.5kmと低調。
6月は週に一度はノー残業デーを作ってスイムもこなしていこうと思う。

そんな6月初日はランのハードメニュー”ビルドアップ走16km”。
4分30秒から徐々にペースを上げて最後は3分55秒で走れました。

しっかりトレーニングした後は、2人前のパスタを作りしっかり補給しました。
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by trineko | 2015-06-01 17:20 | Comments(0)