気ままに外遊び

trilife.exblog.jp

タグ:故障 ( 2 ) タグの人気記事

故障

今日のメニューはLSD2時間。1km8~9分と超スローペースなので、冷えないように防寒対策をシッカリして走りました。

実は走り始める前から右足足首と土踏まずに痛みがあり、様子を見ながらのラン。
痛みがありながら走れないこともないという、なんとももどかしいまま走り続けました。
そして走ること1時間半、身体が暖まったためか痛みが和らぎ、最後まで走り切れました。
本来なら流しで締めくくりですが、さすがにそれはパスしました。

まだ違和感があるので、明日から数日はバイク練にします。


[PR]
by trineko | 2018-01-09 22:10 | 走る | Comments(0)

ヒザ痛!

実は、ビールが当たった日にLSDをした後から左ヒザに痛みが出ました。

これまで自転車のロングライド後にヒザ痛になることはあったのですが、ランでは故障らしい故障はしたことがなく、故障が少ないことが取り柄みたいな感じでした。
ですが、今回の痛みはこれまで経験したことがないパターン。数日様子をみようと思いながら日曜日にスキーに出かけ、いつもの調子で滑ると突然、『足もげる!』って言うくらいの痛み。
この痛み、痛い足に体重をかけることは全く問題ないのに、足を持ち上げる方向へは耐えられない痛みでした。

それでもスキーがしたくて、ちょっと休憩した後、急激な上下動が起こらないように滑るとあらら、あまり痛くない。何なのこれは?

いちおう昨日と今日はトレーニングはせず、静養してました。今のところ何が痛かったの?と言うくらい痛みがありません。

明日は軽めにローラー台にでも乗ってみようかと思ってます。
[PR]
by trineko | 2010-01-12 21:04 | ひとりごと | Comments(0)