気ままに外遊び

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ガッツリトレーニング&シッカリレスト

今日は午後から雨の予報が出ていたので、午前中にトレーニング。
LSDの予定を変更してインターバル1000m(3'30"~40")×10本 レスト2分ジョグ
風が弱く走りに影響ないので、1周約1kmの田んぼ周回コースでした。
フラットで毎回コース条件が変わらないおかげで10本すべて設定タイムで走りきれました✌

序盤は『10本できるのか?』と思えるほどキツイのに我慢して続けるとやりきれちゃうから不思議です。

その後、ストレッチして昼飯食べたら睡魔が。。。
休養もトレーニングの内、シッカリ休んで明日も頑張るぞ❗

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by trineko | 2018-01-08 14:54 | 走る | Comments(0)