気ままに外遊び

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2015年 12月 03日 ( 1 )

今日は2種目

今日は振替休日でした。
天気はいまいちですが、走れるときに走り貯めということでロングジョグです。

序盤から体調がいまいちでスピードが上がらず。でも今日は距離を稼げればいいのでゆったり走りました。
いつもの横越から阿賀野川を下り下山SC、そして赤道を横断し沼垂へ。
補給は最近お気に入りの沼垂テラス商店街で補給。
今日は『ぽっぽのパン』であんパンをいただきました。
まるで米粉パンのようなもっちりした生地にやさしい甘さの餡がうまいです。(雨で写真撮る余裕なし)
調子悪いなりに35km何とか完走しました。

その後、軽く昼食をとり今度はプールへ。
本当は昨日泳ぐ予定が急きょ残業で断念したため、今日へ持ち越しました。
アップからキック、プル、そして軽めのインターバルでトータル2.4km頑張りました。

この時期に2種目こなすと、眠いっす。
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by trineko | 2015-12-03 21:41 | 練習 | Comments(0)