気ままに外遊び

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カテゴリ:自転車( 56 )

頑張った。

今日は夏休み消化のため、急遽休みを取ってロングライドへ。

幸い4時半に自動で目が覚めたので、準備を整えて5時に出発!
今日は入広瀬から山古志、森立峠のコース。

今日は立秋だそうで、5時過ぎないと太陽が出ない。
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立秋と言うだけあって、気温や虫の音がなんだか秋っぽい。

その後も順調に走り、1年ぶりの山古志。

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そして森立峠も制覇!
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五泉以降は向風で疲労感マックスで何もできない状態で帰還。
224キロ、頑張りました。
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by trineko | 2018-08-08 21:05 | 自転車 | Comments(0)

森林浴

本日はバイク練で奥胎内ヒュッテ往復。

自転車だから多少暑くても大丈夫かなと、7時過ぎにスタート。
平日の通勤時間帯とあって農道に入るまでは走りにくいが、それを過ぎればMy道路状態。
木陰も沢山あって気持ちいい。

胎内スキー場過ぎると山道度がまして、更に良し。自然とペースが上がりあっという間にヒュッテに到着しました。
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残念なことにヒュッテは今日まで臨時休業中でソフトクリームにありつけなかった。

それでも森林浴でリフレッシュできました。
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by trineko | 2018-07-26 21:28 | 自転車 | Comments(0)

平和な日はない

本日の亀公錬。
家を出る前にテレビつけたら、なんと同点!!このまま応援しようかと迷ったけど、所詮にわかファンなのでトレーニングへ。

数人だったらどうしようかと思ったけど、7人が参加で、メンバーからすると平和な日か?

気楽に走りだすも、MM農道後にOさん合流で新津バイパスは悶絶タイム。
Oさんバイパスショートカットで安堵したのに、復路の阿賀野川土手ではSさん鬼引きで、またも悶絶タイム!
満願寺まで耐えて、あとはなんとか載りきりました。
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by trineko | 2018-07-04 00:15 | 自転車 | Comments(0)

6月終了

今日で6月が終わり。
今年も半分終了。

ということで、バイクの月間走行距離1,000km達成のために、連続バイク練3日目。
3日連続の疲れからか、序盤はまったく踏めず27,8km/hが精一杯。
このまま終わりにしようと思っていたけど、体が暖まるにつれ、速度も30km/h強へ。
気持ちもつながり、予定距離に到達。

距離を目指すトレーニングは、あまり役にたたないと思いつつも、月間1,000km達成できると気持ちが満たされます。

7月もこの調子で頑張ります。
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by trineko | 2018-07-01 00:03 | 自転車 | Comments(0)

雨が味方?

今週は札幌出張があり、生活が乱れまくり。

55kg台だった体重か57kg台と一気に2kg増!
やっぱり、飲み会は効果覿面ですね。
で、トレーニングの方も、おとといの朝ランで大倉山ジャンプ台まで走ったためか、昨日のペース走はたった3kmで打切りに。
今日も天気が悪く、全く練習するきが起きない。
このままでは、ダメ人間になってしまうから、2時間だけでもバイクに乗ろうと、午後1時過ぎに走り始めると、いきなり豪雨となり、一瞬でずぶ濡れに。
ても、こうなると胆が座り、15kmの田んぼ周回コースを地道に走れました。
おかげで110km も走れた!

人間って何を動機に行動できるか分からないものです。

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by trineko | 2018-06-28 21:54 | 自転車 | Comments(0)

やればOK

ロングライドの翌朝はやっぱりツラい。
なんとか布団から抜け出し、自転車をこぎはじめたけど、疲労感満載で敢えなく亀公錬はキャンセルしました。

それからはほどほどペースで阿賀野川右岸を遡上し、安田に入った辺りで折り返し。
アベレージ30km/hちょっときるペースで終了。

本当は夕方ラン予定でしたが、いろいろあって本日の業務終了。

やっぱり朝練しといてよかった!
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by trineko | 2018-06-22 21:35 | 自転車 | Comments(0)

やっぱ、マゾだな

昨日の30km走からの亀公錬は、行こうかどうしようか迷いに迷って参加。
風が強いこともあり、早々に千切れる覚悟でのスタートだけど、鬼引きする人がいなくて助かった。

その後のR403。みんなで回ってるから、自分も回らんばなんね。と辛さを我慢してたらいつの間にか先頭集団4人になってる!
こりゃもうだめだと思うも薬科の登りとなり、無理せず軽いギアで登り、そろそろと順位を落として第2グループゲット!
おかげで阿賀野川左岸は楽勝か?
ところがただでは済まないのが亀公錬。
徐々にメンバーが減り回るのがツラかった~。
でも、これがやりたくて参加してるのでよかったのか?

とにかく、今日もトレーニングできて良かったです。
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by trineko | 2018-06-19 23:14 | 自転車 | Comments(0)

遅刻

今日も亀公錬から!
と思っていたのに、起きたら5時ジャスト。
目覚まし時計のアラームスイッチを入れ忘れてた(ToT)
仕方ないので往路合流することに。

単独走行なので無理しない程度のスピードで進み、高速の手前で待機。
しばらく待った後に一番列車が接近し、飛び乗ろうとしたのに失敗😵💧
慌てて追いかけるも、簡単には追い付けない。
メーター見ると50㎞/hで更にギアを上げようとしたけどもうない。
それでもなんとか追い付け、一安心と思ったのにドラフティングしても一向に楽にならず。
鬼引きOさんが離れるまで我慢のツキ位置でした。

後半はローテに加わりラストまで負荷を掛けられいいトレーニングになりました。


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by trineko | 2018-06-05 21:21 | 自転車 | Comments(0)

回復トレーニング

昨日の今日なので今朝は軽く30キロ超のバイク練習でした。
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穏やかな朝で気持ちいい!
ジンワリと汗をかく程度でデトックスできた感じ。

予定では帰宅後はのんびりジョギング予定でしたが、遅くなってしまったのでランはなし。
十分な休養とって明日はLSDで体力回復し、明後日からまた頑張ります。
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by trineko | 2018-06-03 21:53 | 自転車 | Comments(0)

亀公練。いつも通りやられっぱなし

今日は亀公練
最近は参加者が多く、一見引く回数が少なくて楽そうに思えますが、自然と2グループに別れ、なんとなく速い方に入ってしまいます。

今日もそんな感じで先頭グループへ。
このグループは農道から新津バイパスが要注意!
案の定、バイパスでの加速に着いて行けず(ToT)
信号で追い付いた後は阿賀野川左岸までつき位置で回復。

土手は少しは楽かと思っていたら、全く気を抜けないハイペースに悶絶。
おまけにことごとく信号が青で全く休めず。

今朝もこてんぱんでした。
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by trineko | 2018-05-30 21:16 | 自転車 | Comments(0)