気ままに外遊び

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カテゴリ:自転車( 50 )

やっぱ、マゾだな

昨日の30km走からの亀公錬は、行こうかどうしようか迷いに迷って参加。
風が強いこともあり、早々に千切れる覚悟でのスタートだけど、鬼引きする人がいなくて助かった。

その後のR403。みんなで回ってるから、自分も回らんばなんね。と辛さを我慢してたらいつの間にか先頭集団4人になってる!
こりゃもうだめだと思うも薬科の登りとなり、無理せず軽いギアで登り、そろそろと順位を落として第2グループゲット!
おかげで阿賀野川左岸は楽勝か?
ところがただでは済まないのが亀公錬。
徐々にメンバーが減り回るのがツラかった~。
でも、これがやりたくて参加してるのでよかったのか?

とにかく、今日もトレーニングできて良かったです。
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by trineko | 2018-06-19 23:14 | 自転車 | Comments(0)

遅刻

今日も亀公錬から!
と思っていたのに、起きたら5時ジャスト。
目覚まし時計のアラームスイッチを入れ忘れてた(ToT)
仕方ないので往路合流することに。

単独走行なので無理しない程度のスピードで進み、高速の手前で待機。
しばらく待った後に一番列車が接近し、飛び乗ろうとしたのに失敗😵💧
慌てて追いかけるも、簡単には追い付けない。
メーター見ると50㎞/hで更にギアを上げようとしたけどもうない。
それでもなんとか追い付け、一安心と思ったのにドラフティングしても一向に楽にならず。
鬼引きOさんが離れるまで我慢のツキ位置でした。

後半はローテに加わりラストまで負荷を掛けられいいトレーニングになりました。


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by trineko | 2018-06-05 21:21 | 自転車 | Comments(0)

回復トレーニング

昨日の今日なので今朝は軽く30キロ超のバイク練習でした。
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穏やかな朝で気持ちいい!
ジンワリと汗をかく程度でデトックスできた感じ。

予定では帰宅後はのんびりジョギング予定でしたが、遅くなってしまったのでランはなし。
十分な休養とって明日はLSDで体力回復し、明後日からまた頑張ります。
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by trineko | 2018-06-03 21:53 | 自転車 | Comments(0)

亀公練。いつも通りやられっぱなし

今日は亀公練
最近は参加者が多く、一見引く回数が少なくて楽そうに思えますが、自然と2グループに別れ、なんとなく速い方に入ってしまいます。

今日もそんな感じで先頭グループへ。
このグループは農道から新津バイパスが要注意!
案の定、バイパスでの加速に着いて行けず(ToT)
信号で追い付いた後は阿賀野川左岸までつき位置で回復。

土手は少しは楽かと思っていたら、全く気を抜けないハイペースに悶絶。
おまけにことごとく信号が青で全く休めず。

今朝もこてんぱんでした。
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by trineko | 2018-05-30 21:16 | 自転車 | Comments(0)

今日は単独練習

今朝は起きられたけど単独でバイク練。
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昨日は帰宅後に15キロのビルドアップ走の強度強目ランだったため、自重しました。
風も強目だったので、ちょうど良かったなか。

明日はどうしようか?
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by trineko | 2018-05-25 22:55 | 自転車 | Comments(0)

いつも通り、キツイ!

今朝は亀公練に参加。

外に出ると風が強い!
千切れそうな予感(>_<)

農道まではしのいだものの、新津バイパスからは横風となり千切れる。
いつもよりも信号に引っ掛かり、その度に追い付くのことができて一安心。
ですが、復路の土手に出ると右方向からの強烈な横風で蛇行。
更には迷子犬が立ち尽くしており、車列が崩壊。
幸い事故になりませんでしたが、危なかった!

その後は若手に着いて行けず、ぼろぼろでフィニッシュ。
相変わらず手を抜けない亀公練でした!
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by trineko | 2018-05-23 23:45 | 自転車 | Comments(0)

佐渡は雨

佐渡ロングライドのために佐渡へ。

昨晩は仕事で遅かったので昼の船にしよと思っていたけど、起きられたので午前の船に変更。
で、わりと早めに港に着き、そのまま乗船出来たので寝ることができてラッキー❗️

一眠りして着いた佐渡は、なんと雨模様😨
できるだけ雨を避けようと新穂回りで佐和田へ着くと、とうとう本降りになってしまいました。雨だなんて聞いてないよ。
嘆いていても始まらないので、受付を済ませたらさっさと実家へ。
雨にめげながらも、なんとか実家にたどり着く事ができて一安心、シャワー浴びて生き返りました。

雨で道端に咲くかんぞうの写真を撮れなかったので、明日は天気予報通り晴れてほしいです。
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by trineko | 2018-05-19 19:33 | 自転車 | Comments(0)

限界走行

今朝は朝から快晴
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ということで2日続けて亀公練。

今朝も大盛況で12人集合でスタート
大人数なので2班に分けたのですが、とりあえず速い班に。
農道まで持ちこたえたものの、新津バイパス前にあっけなく千切れる。

で、後続のグループに乗っかったものの、気を抜くとおいていかれそう。

土手に出て状況は更に悪化
先頭は即交代で、しんがりに着くのもやっとで、どうにかこうにか走り切れました。

朝は亀公練、夜はランでペース走、からの良く朝は再び亀公練。
次はこんなムチャは止めます。

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by trineko | 2018-05-16 21:52 | 自転車 | Comments(0)

日常生活復帰

6日間の出張からのGWの京都弾丸ツアーですっかりペースが狂ってましたが、今週やっと日常生活に復帰し、練習も再開しました。

といいつつ、昨晩は深夜残業で午前様だったため、8時半にやっとこさ起床
で10時半からバイク練スタート

休みにやりたい事がたくさんあるので、100kmを目標に豊浦からR290で安田、五泉を走る。
途中やまびこ通りで負荷をかける。
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道路掃除で車両通行止めだったけど、お昼休み中ということもあり、無事通過。
五泉までの向かい風もいいトレーニングになりました。

帰宅後は自転車をセカンドバイクに替えてサガミさんで佐渡ロングライドの車検。
店で買った自転車でないため、本当は1080円かかるとこを『サービスするので新車資金にしてください。』とただにしてもらいました。
ただなのはいいけど、新車購入のプレッシャーが半端ないなあ😱

その後は無人販売所の激安タケノコをゲットしたりして、いい休日でした。
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by trineko | 2018-05-11 22:12 | 自転車 | Comments(0)

1日は亀公練から

今日は亀公練。
一度は行くの止めようと思ったけど、思い直して出発しました。

走りはじめてからも、霧が濃くて走りにくそう。
でも、酒屋辺りからは霧も無くなり走るのに不安なし。

それにしても最近は高校生の活きがよく、先頭を走られると気が抜けない。
それでもなんとか持ちこたえて最後まで走りきれました。
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by trineko | 2018-04-19 22:05 | 自転車 | Comments(0)