気ままに外遊び

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カテゴリ:ひとりごと( 190 )

肉離れから8日目

肉離れから8日目。
1週間ぶりに病院で治療でした。

この頃は患部の痛みはまったくなく、トレーナーに見ていただいても順調に回復しているとの事。
もうサポーターは必要なく、リハビリの強度を上げていくそうです。

通常のトレーニングと同じように、怪我の治療も筋肉を刺激する事で回復が早まるそうです。

このまま順調に回復できれば、年内には走り始められそうです。
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by trineko | 2018-12-13 23:10 | ひとりごと | Comments(0)

一般的な休日のお父さん?

肉離れから3日目。
朝はそれなりの時間に起きたけど、基本やることなくグータラな始まり。

車のハンドルに違和感がありで、車屋に電話するもタイヤ交換で忙しく対応出来ないと、再来週に予約したら更にやることがない。

病院で進められたリハビリをたまに取り入れつつ、バイクのニューモデルなどを物色して1日が終わってしまった😵💧

トレーニングしていないと、中身のない1日を過ごしてしまうどーしよーもない人間だと思い知った1日でした。
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by trineko | 2018-12-07 21:35 | ひとりごと | Comments(0)

初肉離れ

今シーズンは調子が上がらないながらも、何とかトレーニングをこなしてきました。

しかし昨日の15キロペース走の4キロ手前で、右ふくらはぎに突然激痛が走り、それ以上走れなくなってしまいました。

これまで故障らしい故障はまったくしたことがなかったので、確信は持てないながらも、恐らく肉離れだろうと推測して病院へ。
エコー検察で筋肉に腫れが見られるということで、肉離れ確定でした。
アキレス腱から筋肉に変わる辺りでが患部で治るのに時間がかかるらしい。
完治まで6週間とのことなので、京都マラソンは楽しむことに切り替えて、なんだか気が楽になりました。
病は患った直後が肝心ということで、昨日に引き続き今日も治療してきました。

1週間位は運動禁止でその後様子を見ながらリハビリするそうです。
太らないように注意しなきゃ!


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by trineko | 2018-12-06 16:59 | ひとりごと | Comments(0)

角田山

本日は1ヶ月ぶりに休日に休みが取れたので、日頃運動不足なかみさんと角田山へトレッキングに行ってきました。

5年前にトレイルランで走って以来の山道。
始めはかみさんのためにゆっくり登っていましたが、いつからか自分自身がいっぱいいっぱいで足がプルプル!

かみさんの手前、なんとか体裁を保って下山しました。

それにしても久しぶりのトレイルは気持ち良くて、またトレイルランを再開したくなりました。
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by trineko | 2018-10-08 22:14 | ひとりごと | Comments(0)

3度目の正直

3度目の抽選でやっと京都マラソンに当選しました!
これで燃え尽き症候群を克服できます。
でも、10月は仕事が忙しいので、とりあえずは練習できる身体の維持が目標。
本格始動は来月からです。
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by trineko | 2018-10-05 22:28 | ひとりごと | Comments(0)

新しいこと

今日、帰宅すると佐渡トライアスロンのプログラムなどが届いてました!
プログラムに自分の姿を発見!
更にテンション⤴️⤴️
残りわずかだけど、頑張ってトレーニングしないと。

そんな今日は、朝のジョグから。
この間、横浜に遊びに行った帰りに買ったHOKA ONEONEを履いて2度目。
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今流行りの厚底。
ウルトラマラソンを走る店員さんに進められ、これまで経験したことのない感覚のシューズを初めて購入。
まるでウッドチップの上を走っているかのような感覚が気持ち良いけど、このフワフワ感で最後まで走る切れるか、いまいち自信が持てません。
でも、新しいことに挑戦しなければ道は開けない。良い結果を信じて頑張ろう!
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by trineko | 2018-08-10 21:53 | ひとりごと | Comments(0)

気が付けば8月

夏の暑さと共に仕事も熱盛で気が付けば8月3日!
佐渡トラまで1ヶ月切ってしまった!
トレーニングも思うように進まないけど、必要最低限はやってると自分に言い聞かせる毎日です。
今日も寝不足朝練のジョグはペース上がらず、なんとももどかしい。

明日以降は仕事よりも夏のイベントめじろうしで、トレーニングとの両立が出来るか不安。
でも、やりたいことを目一杯楽しむぞ!
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by trineko | 2018-08-03 22:41 | ひとりごと | Comments(0)

頑張ってないけど

この一週間は、なんだかお疲れぎみ。

今朝はバイクで阿賀野川の土手を走ったけど、踏み込む力がない。

会社行っても、仕事する気が起きない(いつもか?)

こんなときは頑張らないに限ります!

また、明日から頑張ろう!
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by trineko | 2018-06-17 21:49 | ひとりごと | Comments(0)

走ろうと思ってたけど。

今朝は天気が悪いことを言い訳にして二度寝してしまった。
今日は仕事が早く終わるから、帰ってから走れば、まあ、いいよね。

ところがそんな日に限って突然の残業です。
7時には終わったけど帰宅すると8時。気持ちはナエナエで営業終了でした。

仕事人だから、たまにはこんな日もあるよね。
さっさと気持ちを切り替えて明日に備えます。
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by trineko | 2018-06-12 22:35 | ひとりごと | Comments(0)

年に一度の作業

今日は健康診断でバリウム飲んだので、無理せず完全休息日としました。

そこで通勤チャリのバーテープを交換してみました。
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今回は落ち着いたブラウンにしてみました。

年に一回位しかやらない作業なので、何回かやり直ししながらようやっと完成。
誰に見せるでもないから、これで十分です。
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by trineko | 2018-05-31 17:18 | ひとりごと | Comments(0)