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2013年 12月 29日
今日はクラブの練習会に参加してきました。
もしかして今年、最初で最後か?
8時過ぎに松林からスタートして新潟島一周。5'20"/kmで約15kmでしたが、3日前にやっと10km走った身体にはちょっと刺激が強すぎたかも。
それにしても普段一人で練習しているので、沢山の人たちと走るのは楽しく刺激になりました。
もしかして今年、最初で最後か?
8時過ぎに松林からスタートして新潟島一周。5'20"/kmで約15kmでしたが、3日前にやっと10km走った身体にはちょっと刺激が強すぎたかも。
それにしても普段一人で練習しているので、沢山の人たちと走るのは楽しく刺激になりました。
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by trineko
| 2013-12-29 11:52
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2013年 12月 27日
今日は今年最後の出勤。
天気の良い朝は寒いが、天気がいいのでよし!
帰りは2ヶ月ぶりのスイム後に心地良い疲れとともにペダリングも気持ちいい。
今年1年事故なく無事帰宅できた事に感謝しつつ、今年最後のジテツーを楽しみました。
天気の良い朝は寒いが、天気がいいのでよし!
帰りは2ヶ月ぶりのスイム後に心地良い疲れとともにペダリングも気持ちいい。
今年1年事故なく無事帰宅できた事に感謝しつつ、今年最後のジテツーを楽しみました。
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by trineko
| 2013-12-27 00:14
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2013年 12月 24日
トレーニング再開から3週間目突入。
これまで1日30分で週3〜4日のペース。でもあちこち張りがあり、回復するまでは無理しないように努めてきました。
3週間目の今日は、ラン10km、2ケタ突入です。
怖々走りつつも、身体は良く動き、無事完走できました。
トレーニング後は入念にストレッチをこなし、腰は問題なさそう。
焦らず、今月はこのくらいのペースで行きますよ〜。
これまで1日30分で週3〜4日のペース。でもあちこち張りがあり、回復するまでは無理しないように努めてきました。
3週間目の今日は、ラン10km、2ケタ突入です。
怖々走りつつも、身体は良く動き、無事完走できました。
トレーニング後は入念にストレッチをこなし、腰は問題なさそう。
焦らず、今月はこのくらいのペースで行きますよ〜。
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by trineko
| 2013-12-24 22:22
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2013年 12月 16日
トレーニング再開から1週間たちました。
無理せず4日間、ランとバイクそれぞれ2日ずつ。
たった30分ですが、身体は徐々に慣れてきております。
腰の方は良かったり、そうでもなかったり。。。
いずれにしても年内はアップ期間と思って気長にやるつもりです。
無理せず4日間、ランとバイクそれぞれ2日ずつ。
たった30分ですが、身体は徐々に慣れてきております。
腰の方は良かったり、そうでもなかったり。。。
いずれにしても年内はアップ期間と思って気長にやるつもりです。
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by trineko
| 2013-12-16 00:02
| 練習
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2013年 12月 11日
長らく休んでいた事に加え、天候が悪く、仕事も気を抜けない。。。
沢山のいい訳と共に、昨日、今日とトレーニング休んでしまった!
こんだけ休んでれば、いつ始めても同じだ。
あ、また言い訳。
あんまり深く考えず、ぼちぼち行きます。
沢山のいい訳と共に、昨日、今日とトレーニング休んでしまった!
こんだけ休んでれば、いつ始めても同じだ。
あ、また言い訳。
あんまり深く考えず、ぼちぼち行きます。
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by trineko
| 2013-12-11 21:53
| ひとりごと
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2013年 12月 09日
本日は所属クラブの忘年会。
残念ながら仕事のためメインイベントには参加ならずでした。
しか〜し、仕事後にTELし、2次会から参戦しました。
少数ながら話が盛り上がり、意外な繋がりまで発見しハッピー!
この特殊な趣味(?)を共通に持つ仲間と楽しい時間を共有でき、良い一日の終わりを迎えられました。
さて、明日は久しぶりに動いてみようと思います。
残念ながら仕事のためメインイベントには参加ならずでした。
しか〜し、仕事後にTELし、2次会から参戦しました。
少数ながら話が盛り上がり、意外な繋がりまで発見しハッピー!
この特殊な趣味(?)を共通に持つ仲間と楽しい時間を共有でき、良い一日の終わりを迎えられました。
さて、明日は久しぶりに動いてみようと思います。
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by trineko
| 2013-12-09 01:34
| ひとりごと
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2013年 12月 03日
ドクターストップから1ヶ月が経過しました。
腰の方は、たまに違和感を感じる事があるくらいでほぼ完治か?
医者は『痛みがなくなれば受診しなくていいよ。』と言われているので、このままの状態であれば来週の診察は受けない予定です。
走りたい欲求にかられてますが、もう1週間我慢します。
腰の方は、たまに違和感を感じる事があるくらいでほぼ完治か?
医者は『痛みがなくなれば受診しなくていいよ。』と言われているので、このままの状態であれば来週の診察は受けない予定です。
走りたい欲求にかられてますが、もう1週間我慢します。
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by trineko
| 2013-12-03 23:01
| ひとりごと
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